おやすみ®︎瞑想ヨガニドラーonline (不定期開催)
🌛2024.2月よりヨガニドラーをベースとした「リラックス練習会」を行っています。
詳細はLINE公式内からお知らせしています。（この画面1番下からご登録いただけます）
ヨガニドラーは、心と体を調和させ、内面の平和と安定に発展させていきます。
眠りのヨガと言われ、深い呼吸と寝た姿勢で行う瞑想を組み合わせ、日常のストレスから私たちを解放してくれます。
ヨガニドラーは、柔軟性や筋力だけでなく、心の静寂を求めながらも忙しく生きる私たちにとって理想的な方法です。日々の練習を通じて、心身ともに健康なバランスを取り戻しましょう。
◻︎self love kids®︎ 親子で育む自己肯定感 講座
セルフラブは、自分自身を愛し、尊重し、受け入れることを重視することです。
自分の欠点や過ちを受け入れつつ、成長とポジティブな姿勢を見つけていきます。
セルフラブは他者との比較からの解放、自分を大切にすること、心の中が平穏になるための手段を生み出します。
日々の生活で自分に対する思いやりを育み、「私は大丈夫だった」ことに気づくための方法です。
self love kids®︎ 講座では親子での自己肯定感の育みについて学びます。
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