Body ふと気づくと背中がマルくなっている！姿勢が悪いと知ってるけど諦めているあなたへ
日頃から仕事や育児で座っていることが多い方は、姿勢の悪さはすでに気になっていると思います。ですがどうしたらいいかわからないし、猫背だからと言って生活に支障があるわけでもないから放置している方も多いはず。今日はそんな方へ姿勢を良くすることで得...
2024-04
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Body 「誰でも始められるヨガをさらに身近に感じるための３つのステップ」
運動にブランクがある人や、体が硬い人、老若男女どんなシーンの人でも始めることができるヨガ。でもイメージするとインドとか、なんか難しい話をするとか少しだけ堅苦しそうな気がする？おしゃれな女性がやってる気がする？というイメージを持たれる方が少な...
Heart 自肯定感が低い人が「相手を想う」を始めるための3ステップ
「相手を想う」ということは誰しも普通に行えることだと思っていませんか？ですが思い方にも種類があって、ただ相手を想う・自分を守りながら相手を想うなど考えられることがあります。自己肯定感が低い人は、後者になりがちで相手のことを思っていると見せか...