LIFE 気になるけどはけない、、そんなあなたへ届けるヨガスパッツを履く理由を解説します
ヨガレッスンに参加するとき、【どんな服装で】参加しますか？初めて参加する時はまず気になることです。今日はヨガをする時の服装について、ご紹介していきます。 一般的には、Tシャツとスパッツの組み合わせが多いですが、実際一般的なクラスに参加するの...
2024-02
LIFE 
Heart 《自己肯定感》って実際どんなものなのか知っていますか？知ることで自分を整え生きやすい日々を
自己肯定感となんとなく聞いたことがある方が多いと思います。その言葉のイメージはありますか？どんなものだと思いますか？実は自己肯定感とまるっと言っても【６つ】に分けることができるんです。それぞれ違う６つの感情。それが積み重なったものが自己肯定...
Relux 「自律神経を整えたい」が口癖のあなたへ送る見直しとヨガでできること
現代社会では、ストレスや緊張が日常的に付きまとい、心身のバランスを保つことが難しくなっています。その不安定さはどうにか我慢すれば乗り越えてはいけるかもしれませんがいつかその歪みが体や心へも現れるかもしれません。 今日は、ヨガを通してできる自...
LIFE 生活とヨガの密接な関係-私が長くヨガを続けられた理由ー
私自身ヨガを10数年続けてきました。運動が苦手で体はカチカチ、運動系の習い事もしたことがない私がこんなにも長く、そして子育て仕事をする中で続けられた理由はなんでしょうか？今日は私が思うヨガと生活の関係を書いていきます。 ヨガは単なるエクササ...